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如今的生活給我們帶來了不少壓力，我們在工作中難免會出現(xiàn)一些情緒，不管是從生活中帶來的，還是在工作上直接產(chǎn)生的，我們都要控制好那些小情緒;這樣才能在職場中應付自如。那么我們到底在職場中如何控制好情緒呢?接下來小編分享的就是一些管理情緒的辦法，希望能夠幫助大家解決。

如今的生活給我們帶來了不少壓力，我們在工作中難免會出現(xiàn)一些情緒，不管是從生活中帶來的，還是在工作上直接產(chǎn)生的，我們都要控制好那些小情緒;這樣才能在職場中應付自如。那么我們到底在職場中如何控制好情緒呢?接下來小編分享的就是一些管理情緒的辦法，希望能夠幫助大家解決。

職場中如何控制好情緒？

一、給自己冷靜的時間

人在發(fā)怒的那一刻，智商為零，所以在發(fā)怒的時候很容易說一些傷人或者過激的話語，造成惡劣的影響，所以在生氣的時候，不妨冷靜十秒，等怒氣散了，在想好對策。

二、一定要注意場合

場合能決定一個人用什么態(tài)度來處理和面對問題，所以千萬不要在正式場合激進的表現(xiàn)憤怒，否則會毫無回旋的余地。多利用非正式場合表達和溝通，讓自己的形象不受損，還能維護上司的尊嚴。

三、學會將心比心

通過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利于防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。當同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行為情有可原。

四、學會釋放不良情緒

紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飚車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在于給自己一個理清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。 進群一月頂當三年會計!

五、修煉自己的心態(tài)

了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態(tài)。職業(yè)情商對職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。譚小芳老師建議員工對工作要有強烈的自信心，相信自己的能力和價值，肯定自己。只有抱著積極的信念工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機遇。

職場中如何控制好情緒?好了，今天的內(nèi)容就為大家分享到這里了。以上內(nèi)容就是小編整理的，希望能夠在日常工作中幫助到大家。還有疑問的小伙伴，歡迎咨詢右方在線客服吧?；蛘呒永蠋熚⑿牛梢耘c老師一對一的咨詢問題。同時，希望大家多多關注會計教練的官網(wǎng)，我們每天都會為大家更新資訊，關注我們，了解您想知道的資訊吧!